一、钾含量高的水果有哪些？
热带（或亚热带）含钾量相比常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果更高一些。这些温带水果的钾含量仅每100克50~150毫克上下。
二、钾含量高的水果有什么？
含钾高的水果有香蕉，桂圆，橘子，刺梨，猕猴桃，这些都是含钾比较高的水果。
含钾最高的十种水果是：牛油果（599毫克/100克）、椰子（475毫克/100克）、枣（375毫克/100克）、沙棘（359毫克/100克）、芭蕉（330毫克/100克）、菠萝蜜（330毫克/100克）、红果（299毫克/100克）、海棠果（263毫克/100克）、榴莲（261毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克）。
三、什么水果钾含量高？
含钾高的水果有以下几种:
第一种，香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。
第二种，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高
第三种，芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。
四、钾含量高的食物和水果？
钾是人体必需的一种营养素，它在人体中扮演着重要的生理功能，如维持酸碱平衡、参与心血管和肌肉的正常运作等。以下是一些含钾较高的食物和水果：
1. 烤土豆：一般中等大小的烤土豆含有约925毫克的钾，是钾含量较高的食物之一。
2. 烤甜瓜：烤甜瓜也是一种富含钾的食物，大约含有每份(约半个)521毫克的钾。
3. 烤香蕉：烤香蕉也被认为是一种钾含量较高的食物，每根约含有400毫克的钾。
4. 沙丁鱼：沙丁鱼含有很高的蛋白质、维生素和矿物质，每份大约含有550毫克的钾。
5. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，每100克含有558毫克的钾。
6. 番茄：番茄是一种常见的水果，每100克约含有237毫克的钾。
7. 芒果：芒果是一种广受欢迎的水果，每100克约含有156毫克的钾。
其他富含钾的食物还包括：鳕鱼、杏仁、腰果、菜花等。需要注意的是，如果患有肾脏疾病或正在服用某些降低血压的药物，应咨询医生建议，避免摄入过多的钾。
五、哪些蔬菜和水果钾含量高？
以下是一些蔬菜和水果的钾含量高的列表：
蔬菜：
– 菠菜
– 烤土豆
– 红薯
– 烤甜菜
– 蘑菇
– 烤南瓜
– 番茄
– 白菜花
– 花菜
– 萝卜
水果：
– 香蕉
– 石榴
– 百香果
– 烤橙
– 烤柚子
– 烤哈密瓜
– 烤葡萄
– 烤苹果
– 无花果
– 葡萄干
六、什么水果钾的含量最高？
含钾最高的水果是枣，每一百克枣含钾375毫克，是芭蕉，每一百克含钾330毫克，菠萝蜜每一百克含钾330毫克，黑加仑每一百克含钾322毫克。
其他的水果也含钾如香蕉每一百克含钾256毫克，红果每一百克含钾299毫克，苹果每一百克含钾119毫克，梨每一百克含钾92毫克，桃每一百克含钾166毫克，杏每一百克含钾226毫克，樱桃每一百克含钾232毫克，葡萄每一百克含钾104毫克，石榴每一百克含钾231毫克，柠檬每一百克含钾209毫克，西瓜每一百克含钾87毫克等。
七、猕猴桃钾含量高还是橙子钾含量高？
猕猴桃比橙子含钾量更高，猕猴桃位居榜首，Vc含量是橙子的1.7倍。
猕猴桃位居榜首。钾含量是苹果的1.5倍；Vc含量是橙子的1.7倍；膳食纤维
含量是菠萝的1.7倍；Ve含量是樱桃的2倍；钙含量是香蕉的2.5倍。低钾
的时候可以吃含钾相对比较丰富的食物和水果，如土豆、蘑菇、紫菜、香蕉、橘子、草莓、樱桃、橙子等。
八、牛肉的钾含量高吗？
高
新鲜且肥瘦均匀的牛肉每100克中钾元素含量为二百八十四毫克，即牛肉的钾含量高。
新鲜且肥瘦均匀的牛肉每100克中其他物质含量为：蛋白质20.2克、脂肪2.3克、碳水化合物1.2克、胆固醇58毫克、灰分1.1克、维生素6微克、视黄醇6毫克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸6.3毫克、维生素E0.35毫克、钙9毫克、磷172毫克、钾284毫克、
九、莲子的钾含量高吗？
是的，莲子是一种含有丰富钾的食。
莲子是水生植物的种子，富含多种营养质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，钾是莲子的一个重要矿物质成分。
根据营养数据，每100克干燥莲子中的钾含量约为300-400毫克。这使得莲子成为钾的良好来源之一。钾是身体内的重要矿物质，对维持正常肌肉功能、神经传导、液体平衡和心血管健康都至关重要。
十、青豆钾含量高吗？
高。
青豆的营养价值甚至比一些绿叶蔬菜还要高，每100克的青豆中含有478毫克的钾元素，也是名副其实的高钾食物，夏天吃些青豆对女性、孩子和老年人都有好处，不仅饱了口福，还能补钾，一整天都有精神。青豆营养又美味。
