一、什么水果利于排便？
1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状；
2、苹果：营养价值较高，具有大量维生素C且富含苹果酸，生吃可促进机体代谢，同时还具有减肥的功效，所含纤维素也可促进肠道蠕动、帮助排便；
3、凤梨：含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质，不仅可帮助蛋白质分解，还有助于消化与清理肠道；
4、梨：含有丰富的非水溶性纤维素，可帮助肠道蠕动，起到净化肠道的作用；
二、吃什么水果利于排便？
吃以下几种水果有利于排便。
1、香蕉:含有水溶性维生素,能够使大便变软、变滑,从而起到润滑通便的作用,可有效缓解便秘症状;
2、苹果:营养价值较高,具有大量维生素c且富含苹果酸,生吃可促进机体代谢,同时还具有减肥的功效,所含纤维素也可促进肠道蠕动、帮助排便;
3、凤梨:含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质,不仅可帮助蛋白质分解,还有助于消化与清理肠道;
4、梨:含有丰富的非水溶性纤维素,可帮助肠道蠕动,起到净化肠道的作用;
三、吃什么水果有利于排便？
以下是几种有利于排便的水果：
西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
香蕉：香蕉富含钾元素和果胶，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道内的水分和体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
梨：梨含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道内的水分和体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
四、利于排便的食物？
2、蔬菜：含纤维素较多的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜等，纤维素在食物消化、吸收过程中并不能完全吸收，这些纤维素会构成粪便中主要成分，吸收水分后可以明显的软化大便；
3、水果：含纤维素或者润肠通便的水果，比如火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃等，其中的纤维素可以在粪便当中吸收水分，同样可以软化大便，另一方面这些水果本身也有润肠通便的作用，常吃可以使大便软化，促进肠蠕动，方便大便的解出，解除便秘。
五、利于排便的饮品？
有些饮品可以起到利于排便的作用。
1、饮用足够的水可以增加肠道水分，使得粪便更容易排出，因此，多喝水有利于排便。
2、餐后喝杯热水可以促进肠胃蠕动，加速排便过程，因此，餐后喝热水是一种利于排便的饮品。
3、某些蔬菜汁、果汁，如芹菜汁、胡萝卜汁、橙汁等，可以增加纤维素的摄入，帮助肠道蠕动，促进排便，因此也利于排便。
综上所述，多喝水、餐后喝热水以及饮用一些蔬菜、果汁是利于排便的饮品。
六、水果饭前吃还是饭后吃有利于排便？
其实饭前吃水果更好，更利于肠胃的蠕动，更利于日常的排便。通常情况下，大家都觉得饭后吃点水果，好像更惬意更有助于消化，我倒是觉得饭前食用水果更好，大家不妨试试。
七、利于排便的婴儿辅食？
以下是一些有助于婴儿排便的辅食：
高纤维食物：给婴儿食用富含纤维的食物可以促进肠道蠕动，增加排便的频率。水果和蔬菜是很好的选择，比如梨、苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。
发酵食品：优质的发酵食品，如酸奶和酸奶菌发酵的食品，可以提供益生菌，促进肠道健康，帮助婴儿消化和排便。
油脂类食物：适量添加健康油脂，如橄榄油或亚麻籽油，有助于滋润肠道，促进排便。
浸泡食物：例如将干果浸泡在温水中，软化果实以增加纤维摄入，有助于婴儿排便。
八、帮助排便的水果？
成熟的香蕉可以是人体的肠道蠕动加快，以达到通便排毒的效果。
猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果，能够进一步提高肠胃的蠕动能力，促进排便。
菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，把菠萝与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便。
九、助于排便的水果？
有一些水果被认为对促进排便有益，因为它们富含膳食纤维和水分，可以增加肠道蠕动和软化粪便。以下是一些助于排便的水果：
西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道湿润和促进排便。
草莓：草莓富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和排便。
蓝莓：蓝莓含有丰富的纤维和抗氧化物质，可以促进肠道健康和排便。
香蕉：香蕉含有可溶性纤维，可以增加肠道蠕动和软化粪便。
梨：梨含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和排便。
桃子：桃子富含纤维和水分，可以帮助保持肠道健康和促进排便。
十、益生菌有利于排便吗？
有助于排便。有许多研究表明，摄入有益于排便的益生菌可以帮助减少便秘的发生。益生菌可以改善肠道菌群的平衡，增加可溶性膳食纤维的消化，改善肠道的运动，促进肠道蠕动，帮助排出垃圾，从而改善排便。
