吃大米有什么好处和坏处？
回答:一、好处：1、补充能量：大米含有丰富的碳水化合物，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以为人体提供能量，补充营养，而且米饭相对容易消化、吸收，因此是日常生活中不可或缺的主食之一；
2、促进消化：大米中的糖蛋白有润滑作用，还能刺激胃液分泌，促进食物消化、吸收。
二、坏处：1、长胖：由于大米中含有大量的淀粉，因此碳水化合物比较多。如果长期摄入过多的大米，多余的碳水化合物便会转化为脂肪，从而可能导致长胖；
糯米饭可以天天吃吗？
可以天天少量吃：糯米饭的营养价值比较高，每100g糯米当中含有糖类76.3g，蛋白质6.7g，脂肪1.4g，此外还含有硫胺素、核黄素、磷、钙、铁等营养。
因此天天适量吃一些糯米饭，能补充身体所需要的营养，有助于维持机体正常代谢，糯米饭还可以制成米酒等食物，风味极佳；
大米面膜的功效与作用是什么
大米面膜能补水保湿，改善毛孔问题，同时有一定美白效果。日本毛穴大米面膜是100%日本产的大米发酵，无添加香料、无酒精，适合敏感肌使用。通常是在皮肤粗糙缺水、熬夜晚睡时使用，每次敷10分钟左右。但它天天敷也没问题，尤其是毛孔粗大的油皮妹子，建议经常敷一敷。
日本毛穴大米面膜质地比较浓厚，但延展性好，很容易推开，推开时能感觉到里面有大米饭的颗粒的感觉，下意识会想把这些小颗粒揉开以便更好吸收。可以清洁掉多余的角质，吸附毛孔深层污垢，洁面后取适量涂抹，5-10分钟清水洗净，洗掉后完全不会紧绷，会感觉很滋润。而且保湿效果很好，满满透明感。皮肤又亮又白，很弹软，即使隔天早上起来状态依旧非常好。
日本毛穴大米面膜用完感觉脸特别干净清爽，它主打收毛孔去黑头净化，比较适合中性和油性皮肤用，干性皮肤用完可能会觉得比较紧绷。
糯米与大米的功效与作用
1、糯米与大米含有少量脂肪，脂肪是人体必需的营养物质，除了可以维持人体温度和能量消耗以外，还能帮助保持皮肤中的水分，使皮肤光亮润泽有弹性，大米中含有人体所需的蛋白质，淀粉，烟酸，维生素B1，维生素C，钙，铁等营养成分，跟糯米所含的营养成分区别不大，二者都是可以用来煮粥。
2、糯米与大米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
