柠檬里有什么维生素？
柠檬含有多种维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等。虽然人体对维生素的需求量不大，但维生素在人体发挥着重要作用，一旦缺乏有可能出现健康隐患，日常生活中可适量进食柠檬，以补充相关维生素。
一个柠檬的VC含量有多少？
柠檬虽然比较酸，但是维生素c含量并不高，每100克的柠檬中含有维生素C 22毫克，一个柠檬重量约为50克，所以一个柠檬维生素c含量仅为11毫克左右。
中国营养学会推荐维生素C的每日摄入量为100毫克，由于柠檬较酸，一般只能少量食用，所以很难通过食用柠檬补充到足够的维生素c。
维生素c比较丰富的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龙眼、橘子、橙子、柿子等。
晒干的柠檬片还有维生素c吗
晒干的柠檬片几乎没有维生素c了。自然风干往往需要几天时间，切片后柠檬中的维生素C和空气接触面积大大增加，最终绝大部分都被氧化了。袋装的柠檬片很多是被加热烘干的，根据温度、切片厚度不同，烘干时间需要2-12个小时不等，有些厂家为了缩短加工时间，烘干温度会提高到100℃左右，而维生素C不耐热，超过60℃就会被破坏掉，最终保存下来的寥寥无几。
柠檬属芸香科柑橘属常绿小乔木，是继橙、柑之后第三大柑橘品种，在鲜果市场和食品工业领域有巨大的商业价值。研究显示柠檬中含有的类黄酮、维生素、膳食纤维、香精油、类胡萝卜素和生物碱等成分具有重要的生理功能，柠檬加工链产生的副产物中含有丰富的生物活性物质，可以作为生产食品、保健食品和动物饲料的来源。
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、柠檬烯及钙、磷、铁等多种微量元素，具有极高的营养价值和药用价值。
柠檬里面含有维生素E吗
柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。
每天吃维生素c还用吃西红柿和柠檬吗
- 每天吃维生素c还用吃西红柿和柠檬吗
- 纯维生素c是用于补充每日摄取量中不足的部分的，不建议只吃维生素c来提供维生素
吃了三片柠檬后可以吃一片维生素C吗
- 应该是不需要的，柠檬不就是富含维生素c的吗、、、、
柠檬味维生素c泡腾片 吃完避孕约明天一片对身体有害吗?
- 没害
鸭屎香柠檬茶可以补充维生素吗？
- 想知道一杯鸭屎香柠檬茶的维生素含量有多少
- 柠檬茶是可以补充到维生素c的。
