水果玉米和糯玉米热量哪个高？
1. 糯玉米的热量更高。
2. 这是因为糯玉米含有更多的淀粉质，而淀粉质是一种高热量的碳水化合物，而水果玉米中的糖分相对较高，热量比较低。
3. 需要注意的是，虽然糯玉米热量更高，但是它也更容易引起血糖波动，因此在食用时需要注意适量。
吃一根水果玉米的热量？
一根水果玉米的热量取决于其脂肪含量和碳水化合物含量。通常情况下，一根普通水果玉米的热量约为 100-150 卡路里，其中含有约 2 克的蛋白质和约 3 克的脂肪。如果水果玉米含有较多的糖分和碳水化合物，则其热量可能会更高。因此，如果想通过水果玉米来控制体重，建议适量食用，并注意搭配低脂的食材
水果玉米的热量
水果玉米可食部分每100克热量196千卡，普通玉米是106千卡。水果玉米茎叶的含糖量高。
水果玉米主要类型有：
1、普通甜玉米，含糖量约百分之八，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻。
2、加强甜玉米，含糖量百分之十二到百分之十六，多用于整粒或糊状加工制罐、速冻、鲜果穗上市。
3、超甜玉米，含糖量百分之二十以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或鲜果穗上市。
水果玉米比普通玉米热量高
水果玉米的热量高于普通玉米，水果玉米为每100g热量196千卡，普通玉米为每100g热量106千卡。
原因：水果玉米热量高，甜味浓，是由于水果玉米胚乳中的水溶性多糖含量高而淀粉含量少，在水果玉米控制淀粉合成的一系列基因中，有一个或几个基因发生了自然的突变，处于纯合隐性状态，切断了部分还原性糖向淀粉转化的过程，造成水果玉米与普通玉米相比糖分含量高，而糖的热量高于淀粉的热量。
