一、哪些豆类适合长期食用？
关于常吃的六种豆，肉类是大众最喜欢的辅食，也是营养价格最高的食品，六种豆类有黄豆，有小绿豆，绿杂豆，黑豆，红小豆，爬豆，这几种豆类是大众生活当中常吃的豆子。
二、芽苗菜长期食用安全吗？
在越来越注重饮食健壮的今天，哪些食物吃了对人体有益，哪些则为了健壮不能多吃，是我们每个人都非常关心的。芽菜吃多了会有害吗？这个难题无论兄弟们不得不加以关注。
实际上，对于一般人来说，食用芽菜是无害的，可以放心食用。但由于芽菜属于腌制品，所含有的盐分较多，因此高血压患者、肝病患者和肾病患者都要谨慎食用。
另外，由于芽菜腌制的经过中会产生亚销酸盐，需要采取一些技巧来减轻亚硝酸盐对人体的伤害。在吃芽菜前，可用水煮几分钟，或用热水清洗几遍，可在一定程度上去除芽菜中残存的亚硝酸盐。
吃芽菜时，还可以同时吃一些能够解毒的食品。大蒜、茶叶和富含维生素C的各种新鲜蔬菜均有解毒影响，既可消除细菌感染，又可防止亚硝酸盐转化为亚硝胺，解除亚硝酸盐对人体造成的致癌危害。
三、燕窝可以长期食用吗？
可以长期食用，成人一次3-4克，一周2-3次就可以了。燕窝的功效很多，是天然的补品，经常吃能够延缓衰老，增强免疫力。还能够改善肌肤，更有美容养颜的功效，营养价格非常高
四、木耳可以长期食用吗？
可以的。
好处：补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。
五、秋葵可以长期食用吗？
不建议长期食用
虽然秋葵中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等丰盛的营养物质，但如果每天都吃，而不注重其他营养食物的摄入，则会导致人体中其他元素的缺乏。
六、长期食用芥末的好处？
好处是开胃促进食欲
长期使用芥末可以开胃，并且促进食欲，让人越吃越想吃的感觉，芥末虽然辣，然而很多人还是喜欢辣的味道，感觉很刺激
怎样？怎样样大家都了解了吧，长期使用芥末可以开杯刺激食欲
七、能长期食用薏米吗？
长期食用是完全可以的，建议把薏米炒熟，泡茶喝，也可以将炒熟的薏米磨粉，可以和红豆或绿豆一起煮，做成红豆薏米粥或绿豆薏米粥，味道鲜美，也可以把薏米打成糊来吃，非常方便，长期食用会慢慢展现美白的效果。
八、冰糖能长期食用吗？
不建议经常吃冰糖，对身体有一定的影响。冰糖实际上是蔗糖经加工而成的，蔗糖是一种双糖，食用后在体内被分解为单糖的葡萄糖和果糖被吸收。
九、红花籽油是食用油最好的选择吗？
红花籽油是一种健壮、珍贵、优质的食用油。它的主要成分是亚油酸,一种人体必需但在体内不能自行合成的不饱和脂肪酸。营养丰盛，是食用油最好的选择
十、长期用食用碱洗菜后果？
回答:长期用碱洗菜有些维生素会遇碱遭到破坏，造成营养流失不利身伡健壮。破坏维生素b，维生素C因此碱是青菜的天敌。
